私の沖ヨガとの出会いは、子供が産後4か月位の時です。
結婚してから今まで転勤族の妻として10回引っ越しがありました。
産後4か月の子供を連れて参加したヨガ教室がきっかけでした。
そこで教えてくれた
「今、ここに来れたことに、感謝」
という言葉が、今でも心に残っています。
これまで見知らぬ土地で孤独に子育てをしていた私は、
どこか悲観的・批判的な気持ちがありました。
でも、先生のこの一言で
・日常の生活が送れる幸せ
・穏やかな気持ちになれた実感
・深呼吸やゆっくり体を伸ばす爽快感
を得ることが出来ました。
身体を動かす事だけではなく、自分の生活に戻った時
その場面での心の使い方、心をどうやって持っていくかを
教えていただきました。
ヨガで心地よい身体と心を一緒に体感しましょう!
・NPO法人沖ヨガ協会沖ヨガ指導士講師
・日本ヨガ研修道場地方指導員
・野菜ソムリエプロ
・製菓衛生師
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相馬恵美