ヨガというと
ポーズを取ったり、瞑想したりすることをイメージされる方が多いと思います。
それも正しいのですが、そう考えると、実際日常の中で、ヨガをする時間はどのくらいでしょうか?
ヨガ以外の時間はどれくらいでしょうか?
ヨガ以外、ポース以外の時間の方が長いですよね?
ポーズ以外の時間をどう過ごすか?によって考え方の癖や体の癖が出来てきて、結果、ポーズにつながると
思っています。
ポーズは、出来たとか出来ないとかではなくて、それまでの経過が大切。
自分に振り替える時間。
それが、自分の変化をキャッチしやすくなり、それが自分なりの修正方法になっていくと
思います。
こうすべき
ではなく、
私なりの自分を一緒に体感していけたらと思っております。