プロフィール

 

 

 

 私の沖ヨガとの出会いは、子供が産後4か月位の時です。

 

結婚してから今まで転勤族の妻として10回引っ越しがありました。

 

産後４か月の子供を連れて参加したヨガ教室がきっかけでした。

 

そこで教えてくれた

 

 

 

「今、ここに来れたことに、感謝」

 

 

 

という言葉が、今でも心に残っています。

 

これまで見知らぬ土地で孤独に子育てをしていた私は、

 

どこか悲観的・批判的な気持ちがありました。

 

 

でも、先生のこの一言で

 

 

・日常の生活が送れる幸せ

 

・穏やかな気持ちになれた実感

 

・深呼吸やゆっくり体を伸ばす爽快感

 

を得ることが出来ました。

 

 

身体を動かす事だけではなく、自分の生活に戻った時

 

その場面での心の使い方、心をどうやって持っていくかを

 

教えていただきました。

 

 

ヨガで心地よい身体と心を一緒に体感しましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 ・NPO法人沖ヨガ協会沖ヨガ指導士講師

・日本ヨガ研修道場地方指導員

・野菜ソムリエプロ

・製菓衛生師

 

 

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相馬恵美