ヨガ

ヨガというと

ポーズを取ったり、瞑想したりすることをイメージされる方が多いと思います。

それも正しいのですが、そう考えると、実際日常の中で、ヨガをする時間はどのくらいでしょうか？

ヨガ以外の時間はどれくらいでしょうか？

ヨガ以外、ポース以外の時間の方が長いですよね？

ポーズ以外の時間をどう過ごすか？によって考え方の癖や体の癖が出来てきて、結果、ポーズにつながると

思っています。

ポーズは、出来たとか出来ないとかではなくて、それまでの経過が大切。

自分に振り替える時間。

それが、自分の変化をキャッチしやすくなり、それが自分なりの修正方法になっていくと

思います。

こうすべき

ではなく、

私なりの自分を一緒に体感していけたらと思っております。